Cardiologie Tonkin

Quels liens entre pathologies du sommeil et risque cardio-vasculaire ?

Vous avez des difficultés à dormir ? Beaucoup de français en souffrent également. Mais saviez-vous que certains troubles du sommeil favorisent des problèmes cardio-vasculaires ? L’équipe de Cardiologie Tonkin vous explique. 

Et le ronflement dans tout ça ?

Le ronflement est souvent présent en cas d’apnées du sommeil. Mais le ronflement isolé sans apnées du sommeil n’est cependant pas associé aux troubles cardio-vasculaires.

Pour plus d’informations à ce propos, rendez-vous sur cet article de la Fédération Française de Cardiologie.

On estime une nuit de sommeil normale entre 7 et 8 heures. Pour favoriser votre endormissement :

  • Évitez les excitants après 16h : caféine, vitamine C, alcool et tabac,
  • Dépensez-vous au cours de la journée,
  • Faîtes de courtes siestes (5 à 20 minutes) au début de l’après-midi.

Pour préserver votre cœur, l’équipe de Cardiologie Tonkin vous rappelle que le sommeil est important ! N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un spécialiste si vous souffrez de troubles du sommeil.